骨皮筋衛門
朝は、食べない主義です。晩は、晩酌は欠かさない痛風持ちのランナーです。だから、お昼ご飯だけでも、栄養のバランスを考えて、食べたい物を好きなだけ食べるように心がけています。お休みの日の料理もガッツリ系です！
55歳8ヶ月からのバイクライフのスタート。 両手両足平衡感覚は惚予防になるの？ それとも、惚ける前に事故ってあの世行きか？ オッサンライダーのなんちゃってツーリング日記。
誰にも縛られず、行きたいところにふらり旅。折り畳み自転車「ジュゼッペ号」で行く旅日記！
気の向くまま、散歩の途中にふと目に止まった風景や物をポチポチ撮っています。
豚バラのオイスター炒め、縮みほうれん草おしたし、鶏そぼろの卵焼き。 今年も大詰めですね。
鶏もも塩焼き、野菜炒めカレー味、甘い卵焼き。 鶏もも1枚ドーン!!!
ささみのマヨ焼き、豆もやしとピーマンのナムル、甘い卵焼き。
豚ロースカレー焼き、、ピーマンとわかめ炒め、甘い卵焼き。 バターと醤油は最強コンビだね。
鶏の唐揚げ、ブロッコリーナムル、チーズオムレツ。 今週から本格的な冬がやってくるね !
塩鮭、ウインナー炒め、ひじき煮、舞茸オムレツ。 栄養バランスは良いけれど、彩りが、、、
崎陽軒のシウマイ、ブロッコリーのチーズ焼き、カニカマの卵焼き。 もう一品欲しかったな～
焼鳥丼、ピーマンと豆もやしのナムル、甘い卵焼き。 つくねいれました!
鶏もも照り焼き、ピーマンとわかめ炒め、明太子の卵焼き。 照り焼きは少し時間がかかります、、
豚ロースカレー焼き、ブロッコリーナムル、大葉の卵焼き。 こんがり焼き上がりました!
豚バラスタミナ焼き、ほうれん草おしたし、ハムオムレツ。 オムレツ道極みが見えてきた !
