【ココロコラム】目標達成のポイント
新年度です。新たな目標を立てる人が多いと思いますし、心機一転決意を新たにする気分になるものです。今回は目標に少しでも近づくには、どうしたらいいか?知っておくべきポイントを考えます。
目標は、肯定的な形で持つことが大切です。酒やタバコやギャンブルをやめにくいのは、依存性によるものが大きいのは確かにしても、一般論として何かをやめるという否定的な目標自体が難しいのが大きな原因です。それよりは、肯定的な目標にすり替えたほうが、達成しやすくなります。何かをやめる場合にしても、禁煙なら