ちょっと整体に行ってきました。
　左肩の調子がどうもよろしくないというか、上に伸ばすと筋肉痛のような痛みを覚えるのですね。
　普段はそれほどでもないのですが、たとえばコップを手に取った時に力が抜けそうになったり、左に寝返りを打つと痛かったりと、そこそこ日常に差し障りがあるので、ちょいと具合を確かめたかったのですよ。
　そんな訳で、千島のちょっと真新しいクリニックです。

　ウチの近所にも、いくつかあるにはあるんですけどね。
　年寄り、メッチャ多いから！
　ただ、両親曰くやめとけ、と止められこちらを勧められました。
　新しいのと、人数が多いのと、多分口コミ的な何か。
　十一時頃に訪問して、一時間ぐらい待たされましたけど、これはしょうがないでしょうね……来るのが遅すぎです。
　症状としては、肩の内側の筋肉が炎症を起こしているとかで、この辺りも大体予想通り。
　入浴後ぐらいにストレッチをした方がよいとか。
　あと、地味に身体が硬いと言われ、これは柔軟せにゃならんな、とか思いました。
　レントゲン撮って、あとはリハビリという名のマッサージでした。
　おお、ゴリゴリ来る痛い痛いでもまだ耐えられるおーおー……という言葉にはしませんでしたが、内心では大体こんな感想でした。
　あとは、熱いタオルで温めて終了ー……特に通院とかは必要ないみたいなので、ストレッチを頑張ろうと思います。

　時間を見ると十三時と昼飯にいい時間だったので、ジョリーパスタで海の幸冷製パスタを食しました。
　このクリーミーな味、自宅でできねえか……？
　無理ですね。
　お値段はそれなりですが、ドリンクバーでも結構飲みましたし、よしとします。

　kindleで本をいくつか購入。
　大体漫画です。
　kindle oasisで読むかipad proで読むかで迷いますね。

　カルピス。
　最近は一リットルの瓶に作って、氷の入ったグラスのコップでチビチビ飲むのがマイブームですが、一日でなくなりますね。
　コーラとかよりは、まだ健康にいいんじゃないかと思います。
　飲み過ぎに注意。

　本日はここまで。