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「トラウマ」という言葉からは、何を連想されるでしょうか。震災や戦争といった“大きな出来事”の当事者が受けた“心の傷”、またはそれにともなう症状（フラッシュバック、うつなど）を思い起こす方が多いのではないでしょうか。

ですがトラウマセラピストの藤原ちえこさんは、

「トラウマ反応は、心ではなく、まずは身体で起こるもの。そして出来事の大小にも、それを直接体験したかどうかにも、必ずしも関係がないのです」

とおっしゃいます。ここでは、

本当のところ、トラウマとは一体何なのか
トラウマからはどうすれば回復可能なのか
を、お伝えしていきます。トラウマからの回復をのぞむ、“あなた”のための連載です。

ココロの傷は、カラダで治す

本気でトラウマを解消したいあなたへ

第十一回　子どものころ、性的虐待を受けていたあなたへ　後編
文・写真●藤原ちえこ（写真提供は☆のみ）

こんにちは。トラウマセラピストの藤原ちえこです。

引き続き、あなたに宛てた個人的なお手紙を書きます。

前編で、幼少期の性的虐待はもちろん癒すことができるという話をしました。

前回の繰り返しになりますが、そのために必要不可欠だと私が考えているのは、以下の３つです。