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「好かれる性格になる方法」
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今回ボディメイクや健康とは
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関係ない話になりますが
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良い研究でしたので共有したいと思います😊
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人から好かれる性格になる方法。
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その方法とはなんと・・・
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「自分が他人にした良いことを３つ書き出す」
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ということです❗️
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それをすることで
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幸福感が向上したり
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親切になったり、
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メンタルが良くなったりなど
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様々な良い影響を与えます✨
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これは心理学者のアダム・グラントさんの
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2012年の論文から分かったことです。
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どんな研究だったかというと
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ある災害の寄付率を調べた実験で
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参加者を３つのグループに分けて
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寄付をお願いしました。
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Aのグループは何もしないグループ。
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Bのグループは他人からしてもらった感謝を
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3つ紙に書き出すグループ。
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Cのグループは自分が他人にした良い（親切な）ことを
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3つ紙に書き出すグループに分けて、
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その後、それぞれのグループの募金率を調べました。
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そこでは分かったことは
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Aのグループの寄付率は13％で、
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Bのグループの寄付率は21％でした。
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そして、最後のCのグループの寄付率は
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なんと46％でした。
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それぞれのグループを比較すると
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こんなにも差があり
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CはAの3倍も多くなることが分かりました💡
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これは自分は良い人間だという認識をもつことで
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そのギャップをなくそうと思い
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良い行動を取りやすくなったと言われています。
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つまり、このような気持ち（性格）をつくることで
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自己イメージを守ろうという意識が働き
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親切な行動を取りやすくなったり
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人当たりが良くなりやすくなるのです🧐
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いわゆる好かれる人間になり
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良い人間関係が構築しやすくなってきます。
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皆さんも良い人間関係を構築するために
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感謝することも大事ですが
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感謝されることを思い出してみてはいかがでしょうか？😊
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