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誰にも言えないほどつらいことを抱えている場合は、一緒に考えよう。

ヒーリングより優先してやること

現在、有料メニューのリニューアルを少しずつ行っています。リニューアル中もご購入いただけますが、3月中は内容をちょくちょく見直す予定です。

一度ご購入いただきますと、今後もずっと改良版を見ることができます。

さて、癒しのお仕事をしている私が言うのも変ですが、本当にピンチで「ヒーリング」とすら言ってられないようなときは、周囲に助けを求めてくださいね。

特に、怪我や病気の際は適切な治療を。最近のニュースを見ていて、少し心配になったので・・・。

占いや霊感、スピリチュアルよりも先にやるべきことある場合、それをやってみてくださいね。その際、あなたが勇気を出して行動を起こすことを応援しています。

もし本当に誰にも相談できない場合、一緒に考えましょう。

今抱えておられる悩みやピンチが、主に感情の問題(寂しい、つらい、恨んでいる等)である場合、「人生終わった」「最悪だ」と感じても、そう感じてしまうだけで、実際は “人生終わっていない” ことが多いものです!

アクセプタンス&コミットメント・セラピー

私がもしスピリチュアル抜きでセッションを組み立てるとしたら、「アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)」という心理療法に着目するでしょう。(リンクと参照元はWikipediaです。)

私は、ACTの基本となるプロセスの中で、5と6の過程が大好きです。

人生において、自分が最も価値を置くものを手に入れやすくなるからです。

(※1~4は小難しく書いてあるので読まなくていいです。笑)

■ACT 6つのコアプロセス

1.脱フュージョン:望ましくない思考やイメージ、記憶を「本物である」と思い込んでしまう傾向を低減する方略を学ぶ

2.アクセプタンス:望ましくない私的経験(思考、感覚、衝動)でも追い払おうとせず、やってきて去っていくままにする

3.いま現在との接触:「いま、ここ」に注意を向ける

4.観察する自己:超越的な自己の感覚とつながる

5.価値:自分にとって一番大切なことを明らかにする

6.コミットメント:価値に従った目標をセッティングし、確実に実行する

目標が明確になり、今何をすべきかが整理され、余計な落ち込みや無駄にあがくことが減ります。

ヒーリングエネルギーを流しつつ、有益な情報を

「当たった、当たらない」の世界もわくわくしますが、私たちは言語というコミュニケーションツールをすでに持っています。ダイレクトに伝え合った方が状況を把握しやすいのです。

個人的には、有料メニュー全般でヒーリングエネルギーを流しつつ、そればかりに頼らない手法となるよう心掛けています。

まだ未熟ではありますが、日々改良を重ねてまいりますね。

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ゆり葉

幸せな引き寄せをするHSP🌸自分の特性を活かし、マイペースでフリーランスをしている主婦です。ゆるやかに繋がりましょう。(noteプレミアムに入りコメント欄はお休みしています)無料記事はメインブログの過去記事をどうぞ🌸 https://sweetie-pie.net/

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