生きていれば時にストレスを感じる時がある

普段楽しければ楽しいほど
急にストレスを感じることに出会うと
びっくりしてしまうけど、
人生はサイクルで波がある

そんな時、
ネガティブな感情波動に引っ張られてしまっては
余計にストレスが増大してしまう

できることは、まず状況を俯瞰すること
俯瞰できても感情は上がってくる
その感情を感じながらゆっくり呼吸すること

その感情を否定せず受け入れてあげること

相手も自分も責めないこと
良い悪いのジャッジをしないこと

今感謝できることを探し始めること

自分に戻る習慣、ルーティーンを探して実践してみること

私は今日お酒と塩をお風呂に入れて汗をかいた
波動の高い人、好きな人の動画を見て声を聞いた

自分の元々の周波数、エネルギーに自分で戻してあげる
戻してあげられるのは自分しかいない

意識を使って思考を選択する

できたら、明日に引きずらないこと
1日を感謝で終えること

風邪の引き始めみたいに、
悪化して長引かせるか、早めに対処して完治するか
自分次第で持ち直せる

抜き打ちテストみたいに急にやってきた時こそ
普段実践していることが試される

そして外側の世界で起こることは
全ては自分の内側で起こっていることの投影であることを忘れないこと

そしたら人のせいにすることはないはず

ひょっとしたら
もう手放しても良いことや感情が湧き起こっているのかも

安心して手放して、明日にワクワクする

必ず因果が存在していて、
自分の選択の結果がいま目の前に起こっていること

自分を罰したところで、責めたところで何も生まれない
冷静に俯瞰して、感謝に変えて手放す

今現在の行動は
また明日からの運命を作っていく

善因善果
悪因悪果

どんなことが起ころうと
自分が体験したくて、
望んで起こしたということを
素直に受け入れて、今日を感謝で終えよう