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きまぐれYogini・writer&editor／広告代理店→プロモーションプランナー→編集者→ショップスタッフ→2020年フリーランスになりました。

  • 無意識の言葉と台詞

    日々の出来事と食べたものや考えたこと、考えても答えが出ないこと。

  • ASHTANGA YOGAの記録

    アシュタンガヨガを始めました。日々の記録です。

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もっと気軽に、呼吸法＆瞑想で心身を整えてみませんか？

こんにちは、智子（ともこ）です。 このたび、「瞑想」をやってみたいけれど方法がわからない、もっと気軽に試してみたいという人に向けて、呼吸法＆瞑想のセッションを始めました。 Zoomを使った30分のオンラインセッションになります。 セッションの流れ1. 呼吸法＆瞑想についての説明（5分） 2. 呼吸法のレクチャーと瞑想の練習（5分） 3. 瞑想（15分） 4. 質疑応答、セルフケアアドバイス（5分） 受講方法Zoomアプリを使用したセッションになります。 カメラをONにした

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    • 2023.2.8(水)晴れ

      年末に注文していた8LOOMのグッズが届いた。 そして月内中で追加注文を受け付けている。

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      • 2023.2.7(火)晴れ

        バケットを買いに外に出たら、思いの外暖かかった。 そういえば、昨日からくしゃみがよく出る。花粉かな。

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        • 2023.2.6(月) 晴れ

          久々に点心を食べに行った。

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        記事

          2023.2.5(日)

          9:00起床。朝ごはんはコーヒー。昼にチーズケーキを食べる。 掃除洗濯を済ませて、あとはひたすら夜まで作業をした。

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          2023.2.5(日)

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          2023.2.4(土)

          予約していたものを受け取りに、前職のお店に行ってきた。

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          2023.2.4(土)

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          2023.2.3(金)

          牟田都子さんの『文にあたる』を読み終えた。 紙の本（という言い方も何だか変だな）を読むようになって、牟田さんの名前をTwitterだけでなく、奥付でも見かけるようになった。 私が本を読むことを再開したきっかけになった日記本や、人から譲ってもらった本の校正を、牟田さんが担当していた。

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          2023.2.3(金)

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          2023.2.2(木)

          ひとまずこの日記は2月10日までを目標にしている。

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          2023.2.2(木)

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          2023.2.1(水)みかん星人のお辞儀

          朝、定期の仕事を終えて、臨時で入った別の仕事に取り掛かる。

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          2023.2.1(水)みかん星人のお辞儀

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          2023.1.31(火)柏餅のあんこ

          今季のドラマで、結局見ているのは『ブラッシュアップライフ』だけになった。安藤サクラさん、好きだな。 『ひともんちゃくなら喜んで！』は、綱啓永くんが登場する第3話から見始める。もともと漫画の原作があることを知る→遅い。

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          2023.1.31(火)柏餅のあんこ

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          2023.1.30(月)アシカの拍手

          Twitterのトレンドを見なくなってから1週間ほど経つと思う。もしかしたら、もうちょっと短いかもしれないけれど。 ネットニュースも見られない仕様にしているし、家にテレビもないのでよっぽどのことがない限り、巷に流れている情報が入手できないような環境になっている。 今日は急遽、シフトの変更でアルバイトに行ってきた。業務の一つにTwitterの更新作業があるのだが、ついつい今までの癖でトレンドに上がっているワードをポチリと押してしまった。 流れてくる情報の、モラルのなさというか

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          2023.1.30(月)アシカの拍手

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          2023.1.29(日)柏餅といっしょ

          早くも日記がその日に書けなくなっている。 この日記も翌日の朝に書いているし。 私の仕事はほぼ在宅なので、好きな時間に起きて、好きなタイミングで始められるし、作業が終わった時間で終了。 だいたい、10時くらいから家事と並行してパソコンに向かい、ひとやすみを何回も入れながら、18時くらいに終わる。 もうちょっとやりたい時は、夕飯を食べ終わった後にやるけど、集中できる時とできない時がある（〆切間近の時は集中できる）。 なんとなく、流れでフリーランスになって5月で4年目に突入する

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          2023.1.29(日)柏餅といっしょ

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          2023.1.28(土)バケットのダンス

          「ヨガ」と聞くと、大抵の場合はフィットネス要素があって、スパッツなどピタッとしたウェアを着た人が足を頭上まで上げて足先を掴んでいる感じを思い浮かべるのではないだろう。 間違いではないけれど。 例えば、その時の呼吸が鼻呼吸だったら。意識を集中させていたら。そのポーズを一定時間キープできるとしたら。 それは「ヨガ」なのだろうか。 ヨーガを学ぶ人なら一度は手にするであろう聖典、パタンジャリ編纂の『ヨーガスートラ』では1章2節で次のように書いている。

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          2023.1.28(土)バケットのダンス

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          2023.1.27(金)オレンジ色の海パン

          アルバイト先のヨガスタジオを出たら、雪がチラついていた。降るのかな、降るのかなと何度も窓を開けてはみたものの、全くその気配がなかったのに。 電車に乗り、地上に出たら雪は雨に変わっていた。なかなか儚いものである。 時々、相手に優しくできない時がある。話をちゃんと聞かないとか、そんな小さなことだけど、たいていの場合、他のこと（ほぼ仕事のこと）を考えていたり、SNSを見ている時だったりする。

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          2023.1.27(金)オレンジ色の海パン

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          2023.1.26(木)パンダのお茶碗

          夕飯を食べ終わった後の小休止中。いつもならiPhoneを手に取り、TwitterやInstagramが更新されていないかをチェックするのだけれど、今の私のiPhoneにはそれらのアプリがない。 Bar Bossaの林伸次さんの新刊『結局、人の悩みは人間関係』を読了したのだが、その中のSNSに関する記述を読み、やっぱり離れようと決心したのだ。 SNSやスマホから離れようとする試みは何度も行なっている。アプリを入れては消し、入れては消しを数え切れないくらい繰り返している。仕事が

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          2023.1.26(木)パンダのお茶碗

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          2023.1.25(水)オレンジのてぬぐい

          昨夜、何度も強風による窓のバタバタ音で目が覚める。いつか窓が外れるんじゃないと怯えてしまうけれど、きっと大丈夫。 実家が築40数年の一軒家なので、強風が吹くと今住んでいるマンション以上に窓だけでなく家全体が揺れる。小さい頃はそれが本当に怖かった。

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          2023.1.25(水)オレンジのてぬぐい

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