食事制限も運動もしないで痩せる方法

普通にカロリーコントロールする食事制限からローフードダイエット、糖質制限ダイエット、有酸素運動ダイエットとか色々やったけど、結局全てリバウンドしてきた私。

ブログでは「食べたいものを食べて最小の労力でダイエットする最強の方法を確立したぞ」って記事を書いた通り、私の中ではダイエット方法は既に確立したつもりでした。この記事のダイエット方法の要点は以下の通り。

・モデルや芸能人の公表体重を信用してはいけない
・一切我慢せずに絶対食べたいものを食べる
・お腹が減ったら食べるようにする
・体重計を捨てる
・高負荷の筋トレをする
・トレーニングする場合は一動作に5秒かける

まあ、簡単に説明すると、体重という数字に振り回されず、高負荷の筋トレを2日おきに1日4分する、っていうダイエット方法です。気になる人は読んでみてください。
http://hyle.hateblo.jp/entry/2015/01/03/090000

んで、自分で言うのもなんですがこのダイエット方法には結構満足で、自分のなりたいプロポーションになれたし、実際努力しなきゃいけない部分も非常に少なく、かなり気に入ってました。

し!か!し!

やっぱ思うわけですよ。

「筋トレめんどくせえ…」

食事制限ダイエットから逃れるために筋トレして、筋トレがめんどいから効率良く痩せる筋トレメニュー開発して。で、最後はやっぱここです。筋トレ地獄から逃れられたらどんなに幸せか。そんなことは可能なのか?


………

可能なんだなこれが!!上記の通り、体重計を捨てたのでめったに体重は測らなくて家にも置いてないんですが、この間久々に実家に帰ったら身長168cmなんですけど朝食後服着た状態で45.3kgになってました。ちょ、低体重すぎやしないかと心配になりましたが、普通に生理とか来てるし体調は普通です。何より「筋トレしなきゃ…」っていうプレッシャーが無いのがすごい嬉しい。ついに食べたいものを食べて、一切運動せずに痩せることに成功しました(*^_^*)ちなみに在宅フリーランスなので毎日家に引きこもってたまに近所のスーパーとかコンビニに買い物に行く程度の運動量ですがリバウンドすることもなく毎日ハッピー(*^_^*)

ではでは、その方法をこれから説明していきます。

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