こんにちは！管理栄養士の飯田ゆきです。

今回は、一人暮らしの会社員様。
お仕事もあり、プライベートな時間でやりたいこともたくさんあるので、自炊はするけどそんなに長くキッチンには立ちたくない…単調な食事はつまらない。

社食と合わせて、簡単な自炊でもボディラインを変える事はできるのか？というお問い合わせでした。

I様（男性、30歳代後半、金融系）

体脂肪率20％→15％、筋肉量＋0.7kg

開始前に料金や利用の仕方など、しっかり相談させてもらったおかげで、自分のペースで進められたのが良かったです。

正直めんどくさがりだし、仕事終わりに色々やりたいので、調理に時間をかけたく無い・飲み会にも行きたいなど…わがまま言ったので怒られるかなって思ってました。

ですが、そんな私にも状況に合わせて複数の提案を頂けたのが嬉しかったです！根拠とかメリットデメリットもちゃんと教えてくれて、すごく分かりやすかったです。（全然関係ない話も楽しかったです！！笑）

見た目も思い通り絞れてきたので、一旦卒業します。教わった通り続けて、またバージョンアップのために利用させていただきますね！

I様は時間や選択肢が少ない中でも実施可能なアドバイスをご希望されていました。30歳代のビジネスパーソンであれば、誰もが思う事だと思います。

今回は食事に加え、自宅でのトレーニング内容も一緒に管理させていただけたので、３ヶ月でもしっかり効果が出せました。

また次のステップに進む際にはお手伝いさせてくださいね！お待ちしております。