結局何が美肌・エイジングケアの正解なのか 【ただし整形は除く】
【結論から言おう】 家庭内ケアで出来ること&やるべきこと
前提
肌年齢は原則回復しない。「劣化しないよう予防する」がケアの本質です。
何をするべきか
「劣化しないよう予防する」ために最も大切なのは以下3点
・紫外線予防 = 基本of基本
- 肌負担の少ない弱めの日焼け止めを年中付ける
・規則正しい生活 = 当たり前だが結局これ
- 食事・運動・睡眠・ストレス貯めない
・余計なことを肌にしない = 結局自然が一番
- 触らない・洗顔しすぎない・スキンケアしすぎない・化粧品乗せすぎない
- 使う化粧品はシンプルな成分で
【逆に言うと】家庭内ケアでは諦めるべきこと
家庭内ケアで出来ることは「予防」なので、「改善」はできない。
「改善」は美容整形案件です。
・タルミの改善 = ヒアルロン酸やリフトアップする
・シミの除去 = レーザー当てる
【これって本当?】 ソースとそれが信頼に足る根拠
ソース
・美容成分辞典
・美容常識の9割はウソ
なぜ信頼できるのか?
(1) ちゃんとした経歴がある
・美容成分辞典
→ 化粧品メーカーで25年間化粧品開発しているヒトが言っている
・美容常識の9割はウソ
→ 医師。名門大学(東北大医学部)出身。名門病院(国立病院機構東京医療センター)の形成外科医長
(2) 科学的エビデンスに基づいている
(3) 当たり前のことしか言っていない
紫外線が有害とか、身体の健康が肌に良いとか、
言われてみれば当たり前すぎて疑う余地もない
まとめ
・残念ながら、肌年齢が若返るマジックなんてない!
・地道にコツコツ、基本的なケアを頑張ろうね
・とりあえず、若いうちから気をつけるほうがいいかもね!
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