大切なこと、やりたい事をサクサクしていくのに何がいる？

自分コントロールが必要。

自分が主導権を持っているという意識を持つ。

自分の欲望にコントロール権を渡さないと決める。

決めると、何かが動く。

これも、自分コントロールの一つ。

強力なコントロールだと、

自分の感情にまかせて不平不満をぶちまけないで済む。
ぶちまけると、後片づけがタイヘン。
これは、経験したことある。

自分が“これだ!!”
と思えるものと粘り強く向き合える。
作り上げる過程をとても楽しく過ごせる。

自分コントロールは脳から。

脳の栄養状態を健全にすること。

そして、脳腸相関ーのうちょうそうかん。以前から言われている。
脳と腸はお互いに影響している。
脳の状態で、腸の状態を推測できる。

食事は、チャンス。
脳と腸の状態を整える大きなチャンスだと考える。
そのチャンスをきちんと自分のために使っていこう。

参考文献
やってのける　　　　　　　　ハイディ・グラント・ハルバーソン著
疲れがとれない原因は副腎が９割　　　　　　　　　　　御川安仁著
最高の体調　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木祐著