「予防医学？」
「予防は難しいよー」
以前、ビジネスのセミナーに参加したときに言われた。

「予防を魅力的に見せることは難しい」と言う意味らしい。

仕事柄、患者さんの本音に接することは多い。
「今まで病院とは無縁だったのに」
「自分がこんなことになるとは思ってなかった」
「もっと、気をつけていればよかった」

気分が落ちるようなことは、事前に防げた方がいいはず。
ただ、予防することは別の事になってしまう。

それでも、
「誰も病気になることは、避けたいと思うはず」
「予防が受けなくても、あきらめないぞー」
「予防ではないけど、結果として予防になることは何かあるはず」
そう思う。

そこで、思いついた。

予防することに関心はなくても、
人生の時間がきらめくのは感心があるはず。

同じ時間過ごすなら、より充実して豊かな時間がいい。

そのためには、
どう考えるか
どう感じるか
そして行動して、さらに質を上げる。

これで、人生の時間の質は変わる。

以前は何も考えずに摂っていた食事。
これを、意識して食事をするようになると、出来ることが増えた。

「メンドクサイ」
思っていたことも、一瞬「うっ」となる時もあるが
「やってみよう」行動できる。
そして、やってみると以外に簡単だったりする。

諦めることも減った。

完璧な糖質制限はしていない。
というより、完全に糖質を制限するのは難しいとわかった。
完璧に糖質を制限している人はすごいと思う。

私達は、完璧でなくていい。
できることからやればいい。
少し意識を変えただけでも、何かが変わる。