そう思うときには… 何もせずに過ごす。
“その私” を肯定的に受け入れる。
励まそうとする必要は無い。
心も身体も休ませれば良い。

そんなときでも…
“〜しなければならない！” と思えば、
きっと… “それ” をすることが出来る。

意欲が低下して脱力するのは罪悪じゃない。
何もせずに過ごしたい気分になっても許す。
何もせずに過ごせるなら、しなくても良い。

“今の私” を大切にしながら過ごすだけで良い。

👋😊