イケジュン

作家。メンタルトレーナー。

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作家。メンタルトレーナー。

note版「メンタル強化大全」

今回のnoteのテーマは「心・メンタルを強くする」です。 メンタル強化に役立つ内容を、これでもか！と厳選してきました。 メンタルを強くするって、どこか抽象的で、何をどうしていいか分からないところがありますよね。 でも、人生を生きる中で、 「もっとメンタルが強ければ…」 と感じることは１回や２回ではないのではないかな、と思います。 もっと強いメンタル、良い心の状態、メンタルの安定感、そういったものがあれば。 自分自身、そう感じたことがたくさんあります。 メンタル

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    • note版【自分の機嫌を高めるメントレ】

      このnoteのテーマは、 自分で自分の機嫌を良くする 自分で自分のセルフイメージを高める 自分で自分の状態を上げる です。 いかに、セルフで状態を上げるか？というところにとことん焦点を当てて、その力を高めるために必要なこと、必要なトレーニングについて徹底的に書き上げました。 自分で自分の機嫌を良くすることができれば、対人関係はもっと楽になり、好きなことに打ち込むことができ、自分の願望にどんどん向かっていけるようになります。 逆に、機嫌が悪い状態が続くと、人間関係

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      • note版【自分だけの「やりたいこと」を明確にするメントレ 】

        今回のnoteのテーマは、「やりたいこと」。 これだけ価値観が多様化した時代はいまだかつてなくて、 誰もが自分はどうしたいのか？ということと向き合わされています。 けれど、実際のところ、 ・心からの情熱がどこにあるか分からない ・何が好きなのか明確にならない ・心底エネルギーを注げるものを見つけたい ・自分が持っている力を発揮しきれている気がしない といった思いを持っていたりするもの。 仕事を選ぶにしても、仕事を変えるにしても、 まずは「自分がどうしたいの

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        • note版【自信を鍛えるメントレ】

          さて、今回のnote版メントレのテーマは「自信」。 いかにして自分の中に自信を培っていくかということを最大のテーマにして、様々な角度から自信について書いていきます。 なぜ様々な角度から書くのかというと、一言に「自信がない」といったときに、その状態や状況というのは様々あるからです。 自信がないという言葉は抽象的で、実際に「自信がない」と感じる一人一人、抱えている課題は違うものなんですよね。 だからこそ、このnoteでは様々な角度から自信について扱っていきます。 その中

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        note版「メンタル強化大全」

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