日本人が花粉症なのは、森林浴のフィトンチッド不足のせいなのか？それとも小麦グルテンを食べ過ぎるからなのか？或いはビタミンDが足りないからなのか？

杉の木を植え過ぎたからで無いのは確かです。

空気中には、PM2.5や花粉やウィルスや細菌類が漂っています。人はそれらを鼻や口から吸い込みます。PM2.5を胸一杯に吸い込み、シックハウスのホルムアルデヒドを吸い続けながら、「ああ今日も空気が旨いなあ」とは言えません。

鼻の奥や喉の奥から昨日食べたうどんが出て来る事がある。

つまり其処にゴミが溜まっている訳です。鼻の粘膜が乾いていると、鼻水が固まりこびり付いていて、一度さっと洗ったぐらいでは落ちません。

だから「鼻うがい」や「上咽頭うがい」は「二度うがい」が望ましいのです。

「鼻の粘膜が腫れて痛いから鼻うがいはしない」と言う人がいますが、鼻うがいをしないから花粉症が治らないのです。

鼻の粘膜や上咽頭の粘膜に付着した花粉や細菌を丁寧に水洗いする事で、風邪も引かないし、インフルエンザにも掛からない健康体になれるのです。

人間は空気の取り入れ口や食べ物の取り入れ口から、病気やウィルスや細菌が侵入している事に気づかない。

其処で侵入を防げれば、基本健康で有り続けられます。