ダブル キック レックス ikuiku41jp 2018年2月28日 14:49 首のねじれ 歪みとりのエクササイズ。5回から8回行いましょう!!その他、体幹の柔軟性の向上にも勿論効果があります。もし、左右に首を回していたときに、なんとなく左右差を感じたら、すこし、ねじれがあるかも。。。その方向を少し多めに運動を行いましょう。もし両手を後ろに組むことができなければ、手を体側においても良いです。 50歳から始める”大人のあっとボディ”発信中☛http://shisei-bi.pinoko.jp/ 記事をサポート