まいにち日記。
オートファジー5日目
肌艶、抜群
空腹が続いても違和感なし
朝の時間すっきりしてる
毎日のお通じ最高

お昼ご飯は、こんな感じ。

間食にわかめのお刺身と、カツオのたたき、手作り干し芋食べた。

炊飯器に、よく洗ったサツマイモと150mlの水を加え【玄米モード】で炊くだけ。

粗熱を取って縦に切り、オーブンで両面焼けば干し芋完成。らっくちん

今日は14時30分に最初の食事をして17時過ぎがラストの食事。

あ、そうだ。
あと数日後で地元を離れる友達と鴨川で会ってきた。
彼とは四年の付き合いになる。

忘れたい事も忘れちゃいけない事も両方教えてもらった友達。

また会おうね。
野菜