小松直生@ikuzeee

保育士さんが、ライフスタイルに合わせた働き方ができるサービス｢ikuzeee｣の開発し…

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保育士さんが、ライフスタイルに合わせた働き方ができるサービス｢ikuzeee｣の開発しております！ 栄養士資格持ちなので、食育にスポットを当てた内容を更新していきます！ サービスの内容はこちらから→https://www.ikuzeee.com/
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完全食の元祖！Soylent(ソイレント)と日本の完全食の比較について調べてみた

今ではかなり浸透してきて、聞いたことはある人も多い完全食。 前に投稿した完全食の記事もビュー数が多く、その需要が高まっていると感じる。 そこでふと感じたことがある。 日本人は何かと「元祖」「本家」といった初めてを大切に文化がある。 じゃあ完全食の「元祖」って何？ そこで今回は完全食の始まりとなったSoylent(ソイレント)についてご紹介します。 1.Soylent(ソイレント)とは ソイレントは肉や野菜を使った従来の食事を取らずに生きていくことを可能にした最初

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    • 🍀ikuzeee Cafe🍀 Vol.3

      11月17日に、🍀ikuzeee Cafe🍀の第3弾を開催しました！ 今回のテーマは 保育×子ども向けプログラミング！ 全く新しい保育イベントとなったので、そのレポートです！👀💕 【ikuzeee Cafe Vol.3内容】 プログラム ✅子ども向けプログラミングの現状 ✅子ども向けプログラミングの体験 ✅懇親会 子ども向けプログラミングの現状今回プログラミングについて教えてくれるのは「スタープログラムスクール」を運営されている「株式会社チアリー」さんです！☺️

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      • 栄養士推奨！成城石井で使えるオススメ食べ合わせ10選！✨

        高級スーパーでお馴染み「成城石井」！ お値段は少々張りますが、どれも高品質で美味しく、帰りにお惣菜買っていく方も多いですよね！ 成城石井のお弁当やお惣菜は比較的栄養バランスが整ってるものが多いですが、1品足すだけで更に健康効果を高められるものも！ そこで今回は、 ✅成城石井のお弁当・1品 ✅成城石井で買えないけどセブンイレブンなら買える1品 で出来る食べ合わせをご紹介します！🤗 1.成城石井グリーンカレーとネギ グリーンカレーの辛味成分であるカプサイシンには 🔥新陳代

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        • ワンコインランチの参考に！セブンイレブンで使えるオススメ食べ合わせ7選！

          街のあちこちにあるセブンイレブン！ 利便性が高いので、職場の近くのセブンでご飯を買ってランチにする方も多いですよね。 自分もそうでしたし😂 しかし、そこで気になるのが｢栄養面や食べ合わせ｣ セブンイレブンを始め、コンビニはおにぎりやサンドウィッチなど、炭水化物系の単品で食事が完結するものも多く、意識しないとタンパク質やビタミンが不足がちに…😱💦 そこで今回は、 ✅セブンイレブンで買える食事 ✅予算ワンコイン で出来る食べ合わせをご紹介します！🤗 1.野菜とサラダチ

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          🍀ikuzeee Cafe♪🍀 vol. 2

          10月27日に、記念すべき🍀ikuzeee Cafe🍀の第2弾を開催しました！ 今回も都内で保育士さんや保育関係者さん達が集まり素敵なイベントとなったので、そのレポートです！👀💕 【ikuzeee Cafe Vol.2内容】 プログラム ✅保育士向けメディカルヨガ ✅カードを使って楽しく♪ 保育キャリア研修 ✅懇親会 保育士向けメディカルヨガ 足腰を遣う保育士向けに組んだメディカルヨガを行いました！😆✨ 後半は照明を落とすことでより大人な時間になりました♪ 皆さん

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          実は効果が無い？レモンパックの真実と本当に効果のある顔パックについて

          皆さんは顔パックと聞いた時、どういうものを思い浮かべますか？ 多分皆さん思い浮かべると思うのが、 アニメとか広告とかでよく見かけたレモンパック。 最近はめっきり見かけなくなりましたよね。 それもそのはず、実はこのレモンパック、全く効果がないってご存知でしたか？ レモンパックが流行った理由レモンにはビタミンCが多く含まれていますが、そのビタミンCには ✅シミの原因となるメラニン色素生成の抑制 ✅肌の老化の原因となる活性酸素の抑制 といった美容を手助けする効

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          女性にオススメ！罪悪感の少ない最新インスタントラーメンについて🍜

          ラーメンって美味しいですよね… 特にインスタントラーメンは進化が物凄く、インスタントなのに生麺と大差ない、下手したら店のよりも美味しいって場面さえあります。 女性の場合、｢ラーメン店に1人で入りづらい｣という意見が男性の6倍多く、家で気軽に食べられるインスタントラーメンは女性のニーズを満たしてくれる便利な食べ物でもあります。 しかし、やはり気になるのが｢健康｣面の要素。 塩分とか、気になるポイント色々ありますよね。 ただ、この度、そういった健康面の要素を克服しやすい

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          ママさん向け軽減税率の解説とお得な買い物について

          遂に10月に消費税が10%になりましたが、今回の増税は今までと少し違う所があります。 それが、軽減税率です。 何となく｢食べ物の税率低くなる｣という印象ですが、これが色々と対象だったり対象じゃなかったりと厄介なんですよね…🤦‍♀️ そこで、今回はママさん向けの税率の違いの解説と、お得な買い物についてご説明します！🤓 軽減税率とは？超ざっくり言うと ✅飲食料品(お酒･外食を除く) ✅新聞 の税率が、10%から8%に軽減されるというものです。 気をつけたい｢イートイ

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          セブンイレブンで買える！疲労回復に効果のあるお惣菜5選！

          夏も終わり、気温が下がるに連れ気になるのが、 ｢気温定価による疲労感｣ 季節の変わり目ってなんだか疲れちゃいますよね。 そんな疲れがちな今の時期も、コンビニにある惣菜から対策できます！ 今回は、疲労回復に効果のあるお惣菜をご紹介致します！ 1.サラダチキン 鶏胸肉に含まれる｢イミダペプチド｣には抗疲労効果があり、サラダチキンとして売られているのもは全て｢鶏胸肉｣なので、疲労回復にとても効果があります。 今は｢シトラスレモン味｣など、疲れている時でもあっさりと食べ

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          赤ちゃんだって贅沢したい！？高級離乳食ブランド「Baby Orgente」の10のこだわりをご紹介！

          一部コンビニでは、液体ミルクや離乳食が販売されるなど、離乳食は新しい展開が色々とされています！ そんな中私の目をあ引いたのが、高級離乳食ブランド「Baby Orgente」 離乳食というのは、スーパーとかで売ってる1箱500円以下のモノって印象なので、高級って何が高級なんだろうと興味を引かれました。 ということで、今回はこの高級離乳食ブランド「Baby Orgente」、そして新しい離乳食の携帯をご紹介します！ 「Baby Orgente」の理念 一般的に売られてい

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          秋刀魚は想像以上に栄養豊富⁉️栄養士が知っておいて欲しい3ポイントを解説！🤓✨

          少しずつ気温も下がり、秋らしさが日に日に強まってきた現在。 そんな秋、今がまさに旬の魚と言えば秋刀魚。 スーパーなどで見かけたら秋を感じ、何となく手に取る事も多い秋刀魚、実は様々な栄養を含んだとっても栄養価の高い魚です！ ｢何となく｣ではなく｢身体に良いから｣と積極的に秋刀魚を手に取ってもらいたい！ ということで、今回は秋刀魚の栄養価について深掘りしていきます。 秋刀魚の栄養秋刀魚は良質なタンパク質や青魚ならではのEPA･DHAを始め、様々なビタミン類が豊富に含まれ

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          🍀ikuzeee Cafe♪🍀 vol.1

          先日の9月1日に、ikuzeeeが都内で保育士さんや園長さんなどの保育関係者さん達の交流会を主催しました！🤗✨ 計9名が集まり、非常に濃いお話ができたので、今回はそのレポートです！👀💕 【ikuzeee Cafe内容】 ・12時~15時開催 プログラム ・一部 ディスカッション テーマ ✅保育業界の課題と解決 ✅保育士の未来の働き方 ・二部 交流会 一部 ディスカッションディスカッションでは、人数が多い為2つのグループに分け、それぞれのテーマごとに30分話し合

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          カロリー過多！？ダイエットに天敵なパンとは？

          皆さんの食事、おやつとして食べるであろうパン。それには控えた方がいいパンが存在します。 それは、菓子パンです。 菓子パンについて 菓子パンというのは 表面に甘い味を付けたり甘味のある具を入れたりして、菓子としての要素を強化した種類のパン であり、一言で言うなら「甘いパン」で、 具体的には ・メロンパン ・あんぱん ・クリームパン ・ジャムパン ・シナモンロール ・デニッシュ といったものが菓子パンです。 値段が安いし、色々選べるし、コンビニとか売ってる場所も多い

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          新型完全食｢オールインヌードル｣の試食会に行ってきた！

          先日、日清から ｢オールインヌードル｣ の試食会に招待されたので行ってきました！😆✨ いや広…綺麗… 想像以上の人の多さにビックリ！😳 もっと厳格な感じなのかと思ってましたが、お酒が配られたり、待ってる間近くの人と話したり、凄くラフな感じでした！😂 会場のweworkの方のグループワークにより、近くの人と晩御飯の話などをして仲良くなり、早速試食会がスタート！ まずはスライドを使ったオールインヌードルの説明から！ ✅ヌードルの全身、パスタは2ヵ月分の在庫が5時間

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          個人的にこの夏オススメのアイス｢涼みもち｣

          連日、最高気温が30~35℃の日が続き、飲み物や冷たいものの需要が日に日に高まってきています。 そんな中でも特に需要があるのが｢アイス🍨｣ 皆さん好きですよね〜アイス、筆者は暑いのが死ぬ程苦手なので｢カロリーとか知らねぇ👊｣って思いながら1日1~2個食べてます。 ガリガリ君みたいな王道アイスを始め様々なアイスを食べてきましたが、その中でも特に個人的に美味しくてオススメしたいアイスをご紹介します！ その名も｢涼みもち｣！ 涼みもちの詳細 果汁たっぷりのアイスバーの中

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          個人的にこの夏オススメのアイス｢涼みもち｣

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          保育士の働き方を変えるサービス「ikuzeee」

          現在日本では、深刻な保育士不足となっております。 都内の有効求人倍率は5.4倍、神奈川、千葉、埼玉などの首都圏でも軒並み2倍以上です。 というのも、 ✅時間労働やサビ残の多さ ✅人間関係が合わない ✅生活できない給与 ✅働く環境の悪さ など、様々な理由で退職をしてしまう保育士が多いのが現状です。 私たちは、そういった社会問題化している『保育士不足』を解消するために、とあるサービスを開発しております。 それが、「ikuzeee」です。 1：ikuzeeeとは？ このサ

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