星座ごとのマインドフルネスの方法について書きました。
なぜ星座によって性格が分類されるのか？
神話や季節、そして四元素などの影響があるためです。
か区星座ごとのマインドフルネスで今年一年の心の状態を新しい視点で見つめてみましょう。

以下は蠍座のマインドフルネスの方法です🎵

蠍座のマインドフルネス瞑想の手順

• 環境の設定:

  • 落ち着いた暗めの空間を選び、快適に座ります。

  • 水の要素を取り入れるため、暗い色の布や水の容器を近くに置くと良いでしょう。

• 神話と象徴性の反映:

  • 蠍座は、アポロンに挑戦した狩人オリオンを倒すためにアルテミスやガイアが送った蠍に関連しています。この神話から、情熱、探究心、そして変化への耐性を感じ取ります。心にこの蠍の姿を描き、その強さと直感の力を想像します。蠍座の神秘的で強烈な特性を心に呼び起こします。

• 四元素の統合:

  • 水の元素を代表する蠍座の特性を意識します。部屋の暗い色の布や水の容器を見つめ、その深さと感情の深い流れを感じ取ります。

• 惑星の影響の考慮:

  • 蠍座は火星と冥王星の影響を受けます。これらの惑星のエネルギーを心に呼び込み、情熱と変革の能力を強化します。

• 季節の要素の取り入れ:

  • 秋から冬にかけての蠍座の季節を思い浮かべます。この時期の内省と変化のエネルギーを感じ取ります。

• 呼吸と集中:

  • 深い呼吸をしながら、「変化」「深さ」「直感」などの言葉を心の中で反復します。

  • これらの言葉が心と体に深い洞察力と変化への適応力をもたらすことを想像します。

• 瞑想の深化:

  • 自分の内面の感情の深さと直感が高まる様子を想像します。

  • この直感が日々の生活において深い理解と適応能力に貢献することをイメージします。

• 瞑想の終了:

  • 呼吸を深め、徐々に現実世界へと意識を戻していきます。

  • 水と暗闇の要素に感謝し、瞑想を終えます。

この蠍座のマインドフルネス瞑想は、内面の感情の深さと直感を探求し、日常生活に深い洞察力と変化への適応能力をもたらすことを目的としています。