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上虚下実「じょうきょかじつ」

自然体とは、上虚下実の状態をいう。
上虚下実の状態とは、上半身の力が抜け、
下半身がどっしりしている状態のことをいう。

肩に力が入ってしまうのは、
下半身が安定していないから。
下半身が安定してくると、
肩から無駄な力が抜けて、安定した自然体になる。

下半身を鍛えることは、本当に地味な鍛練の
積み重ねである。コツコツと重ねてゆく。
なんだかんだいっても、
やっぱりそうなんだと思う。

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