今日は
オプラ・ウィンフリーの言葉から

史上最大の発見は

人はただ

自分の姿勢を変えるだけで

未来を変えることができる

ということよ

私がお伝えしている

NLP（神経言語プログラミング）には

心と身体は一つの有機システム

という前提があります

文字通り
心と身体は
一つの生き物のよう

心の状態を変えると
身体の状態が変わり

身体の状態を変えると
心の状態も変わるという意味です。

そして２０１２年
ハーバード・ビジネス・スクール
准教授
エイミー・カディが

姿勢が
心身に与える影響について
ある実験の結果を発表しました

これによると
パワーポーズをとると

自信を高めるテストステロン（いわゆる男性ホルモン）が19％増
ストレスを感じさせるコルチゾール（副腎皮質から分泌されるステロイドホルモン）が25％減少

ローパワーポーズをとると
テストステロンは10％減少
コルチゾールは17％増加したことが判明

自信に満ちたポーズをとると
実際に自信を高め緊張を和らげる状態に
逆に自信のないポーズをとり続けると
さらに精神的な緊張が高まる
ということが実証されたのです

一日わずか２分間
パワーポーズをとると
人生が変わると言っています

さあ今日も
さらに積極的に
生きれるように
姿勢を変えてみよう