2024年2月19日
変形性股関節症の運動療法リハビリ、15回目です。

朝イチの時間枠が予約できればその後の時間をたっぷり使えるってもンですが…今回は10:00〜
リハは40分間ですから、10:40までクリニックにいることになり、ほぼ午前はそこで終わりですな。

この日はまず右脚が攣って目が覚めて…
目覚めた直後に鼻腔内に違和感を感じ…
突如、鼻血が( ꒪Д꒪)❗️

おそらくスギ花粉が飛散し始めて鼻粘膜がダメージを受け始めていたのだと思われます。
一度止めたと思ったのですが、家を出発する前にルーティンのシャワーを浴びていたら、また鼻血がドバドバ(；´Д`)

鼻血がまた出ないかとヒヤヒヤしながら、なんとか整形外科に着きました。

さて、今回は月イチのリハビリ内容の再評価から。
最近の状態を伝えて記録してもらいます。
右脚の痺れは常態化し、左脚も膝付近まで痛みが出る始末( ꒪Д꒪)

結果的にはほぼ同様のリハビリメニューを続けることに。
あと、リハビリ期間は150日という制限があり、3月中旬で終わりということの再確認。
（リハビリが一旦終わっても、状態が悪くなったら診察を受けて再度リハビリも可能）

続いて前回とほぼ同様のマッサージ。
大腰筋、腸骨筋を理学療法士さんが肘でグリグリほぐしますが、凝った部位に届くと痛みを感じましたね。
さらに股関節から後方に脚を反らしたり、足を引っ張って関節包に隙間を作りました。
最後に股関節周りを指圧。左側は特に強かったです。

<現在の症状>
股関節が摩耗している
↓
かばおうとして股関節前方が凝って縮む&骨盤が前傾する
↓
そこから無理に上半身を起こそうとすると腰椎の「反り」が強くなる
↓
腰椎から伸びる坐骨神経に障る
↓
右脚に痺れが出る（寝ていて明け方に同じ箇所が攣る）

この負の連鎖を防ぐために…
・股関節から後方に脚を反らすストレッチ
・立っている時に骨盤を立てる動作
…を行う。

まぁ、日常生活の中で「一応」立って歩いているわけで…しばらくは保存療法なんですかね。

この日はリハビリ＋月イチのリハ評価ということで、支払いは2,140円でした。

その後は昼メシ。
久しぶりのラーメン店へ。

ラーメン食べた後は書店寄って…
職場に寄って30分ほど仕事して…

14:15〜は索道協会の関係での会議に出席。
委任状出して、他のことやってても良かったかもですが、一度くらいはちゃんと出席してみようかという感じ。

1時間強の会議の後、帰宅したら16時半くらいでした。