二重あごその3ノート表紙2

90秒で整体いらず!二重あごを治す舌骨矯正のやり方(その3)

喉にある舌骨の矯正は二重あごを改善するための効果的な方法の1つです!

矯正するにはいくつかポイントがあります。

1.骨を動かす。
2.顎先と舌骨とを繋げている筋肉を調整する。
3.肩甲骨や胸郭(きょうかく)と舌骨を繋げてる筋肉を調整する。

今回ご紹介する方法は、舌骨の下の筋肉。
肩甲骨や胸郭と舌骨を繋げてる筋肉の矯正です❗

矯正する時は、舌骨を固定しながら首前の皮膚が伸びるように行うと効果的です🎵

是非、お試しください🌟

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【やり方】
1.首の前を指で挟みながら、固い骨を見つける。
2.デコルテを手のひらでおさえる。
3.手のひらを下げて、皮膚の遊びをなくす。
4.深呼吸をしながら90秒固定する。

【ポイント】
皮膚を押し下げた時に、動きの固い方向へ伸ばすと更に効果的です😊

動画はこちら♪


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