昔はイライラすることなんてなかったのに、僕の体の何がどうなってしまったのか、たまにイライラしてしまうことがあります。

この心の作用を紐解く中で、昔の自分と今の自分で違うところがひとつあると気づきました。それは、自分の頭が固くなっているということ。

昔は、どちらかというと受け身な方が多くて、起こったことを「こういうもんなのかあ」と、良くも悪くも飲み込んでしまうことが多かった。

今は、自分の基準にまず照らし合わせてみてから何かを判断するので、その基準から外れているものに出くわすと、理解不能になって、それがイライラとして出てしまう。

イライラしたくないので、自分用に呪文を唱えることにしました。「イライラは、自分の頭が固くなってるサイン」。たったこれだけ。しかし、これが僕にとっては効果がまあまああるようで、唱えた瞬間ハッとします。

ハッとする瞬間、凝り固まっていた頭が少し柔らかくなるのを感じます。「いかんいかん、絶対なんてないんだ」と。

人と関わっている以上、少しのイライラがあるのは否めません。ただ、それを心の疲れと感じるのではなく、自分の頭の状況がわかる単なるサインなのだと捉えると、心も少し楽です。