_SPORTSマガジン_のコピー-7

動きづくりストレッチ ケア編

今回はお腹がテーマです。


Twitterでは何度も紹介してきていますが、noteでも記事にしてみました。
こちらも御覧ください!


話は戻りまして、今回の動画ですが

「お腹」

スポーツする上でもとても大事なところです!


ですが、
お腹をケアしている選手は少ない印象です。
動きの関係性が分かりやすいお尻や太ももはよくストレッチしていますね。


筋肉・内臓・自律神経などがあり、
パフォーマンスに多くの影響を与える部分の1つです。


是非、日々のケアに取り入れてみてください!


SPORTSマガジンライター

● 伊藤 直哉
『GROW Total Conditioning』代表
鍼灸マッサージ師×日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー×JARTA認定トレーナー
https://pomu.me/it.naoya/

○ 相良 郁実
『Training Support Lab』運営
柔道整復師×JARTA認定トレーナー
https://pomu.me/ikumi.sagara/

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