まずは決断する!!（決める）

もうここで未来を決めてしまう！

そこまで行くって決める!!

決めたらしないといけないことは自ずと降ってくる。
もう決めたんだからそこへ行く方法だけ考える。

できない理由は考えない。

まずはそこから。

でもそこからでないと始まらない。

なんのために練習をしているのか、

なんのために姿勢を意識しているのか、

なんのために食事を気にしているのか、

逆にいえば、
なんのためを決めずに何をするのか？

あなたは目的地を決めずに出発ますか？

『もし香川から東京に行きたい！』
と決断したとき、初めて行く手段がみえてきます。

新幹線、飛行機、車、自転車、ヒッチハイク、バス…

そこから自分が何を優先し、強みをするのかで手段も決まります。

時間が早い：飛行機・新幹線
時間が遅い：車・バス・ヒッチハイク

お金が高い：飛行機＞新幹線
お金が安い：車・バス・ヒッチハイク

その他にも、快適さ・行く人数・具体的な到着地点（駅なのか空港なのか）などなど…

ここで大切なのは、

『宇宙に行きたい！』

これは目標が高すぎます。
行けるまでの道のりも遠すぎます。

あくまで願望としてはOK！

でも死んでも行くくらいの目的地も決める

『絶対東京に行く！』

『絶対にインターハイに行く！』

もう何気なく走るのはやめる

どこに行きたいか決める（絶対に行くと決断する）

そうすると、
今の自分がどうすれば行けるのか手段がみえてくる

行き先という大きな目標（抽象的）を決めて
具体的な手段を決める

具体的な手段や行動をしながら
大きな目標を向かって進む

《行動していること＝具体》 ⇔ 《どうありたいか＝抽象》

抽象的（目的）な部分と具体的（手段）の両側からみること・行き来すること

東京に行くために、早くいくために飛行機でいく！
そのためにお金が必要だから節約もして好きなものも我慢する！

まずは決めること（決断する）

あなたは決断していますか？

そのための手段をしていますか？
日頃の姿勢・ストレッチやケアやトレーニングなどなど

バスに乗っていませんか？

もし乗っていたら目的を考えるべきです。
（県大会出場）

それが嫌なら途中で飛行機に乗り換える手段を探すべきです。

そのために自分ができることをする

自分で決断したことは守る!!

もし、これでは飛行機に乗り換えれないと焦ってしまったとき、時間の時空を超えてください！
１分１秒の質を上げれば誰よりも速い超特急バスに乗れる
（警察に捕まることはナシで！笑い）

SPORTSマガジンライター

● 伊藤 直哉
『GROW Total Conditioning』代表
鍼灸マッサージ師×日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー×JARTA認定スポーツトレーナー
https://pomu.me/it.naoya/

○ 相良 郁実
『Training Support Lab』運営
柔道整復師×JARTA認定スポーツトレーナー
https://pomu.me/ikumi.sagara/

★ 村田 亜希子
健康運動指導士×JARTA認定スポーツトレーナー×アロマセラピスト×ときどきスピリチュアル