#16

あっという間に休日が終わってしまって悲しい日曜日の夜です。

最近、部屋にもともと置いてあった椅子を使うのをやめ、代わりにバランスボールを使い始めました。最近、と言ってももう3週間は経っていると思います。

バランスボールを使い始めたキッカケは、長い間椅子に座ることが良くないと知ったことです。血流も悪くなるし、せっかくジムに行って運動をしても、座ることでその効果がかなり薄れてしまうそうです。

3週間経って、感じたメリット・デメリットは、

・メリット→猫背だとバランスが取れないので、自然と姿勢が良くなる。腰回りを動かすような軽いエクササイズが勉強中にできるので、お腹周りが少しすっきりした。

・デメリット→細かい作業には向いていない。蒸れることがある。

こんな感じです。

値段は安くはなかったですが、購入して良かったと思っています。

みなさんも椅子の代わりにいかがですか？

#ダイエット #留学 #椅子 #運動 #学生