感情のシェア Vol.270「パターンブレイク、そして揺り戻しに注意!」

感情のシェア Vol.270「パターンブレイク、そして揺り戻しに注意!」

細川一滴
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自分が今と違う変化を遂げようと思ったら
日頃のパターンブレイクが必要です。

元気な人は控えめに
控えめの人は大胆に
すぐうじうじしてしまう人は行動をしたり
瞬間的に次のステップを考える人は
感情を感じてみよう。

この時に注意したいのは
揺り戻し。

ついいつもの癖で元に戻ってしまうのです。
そうならないように
一定期間は意識を向けていきたいものです。

子供の頃、乗れなかった自転車が
乗れるようになったのと同じに
きっと自分の変化につなげられるでしょう。


あなたの感情は今、どんな感情ですか?

感情の学校の細川一滴と、副担任の天乃陽妃が毎朝行っている「感情のシェア」をシェアしてみた!

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細川一滴

心理カウンセラー。「感情の学校」を主宰。 感情をガイドにしながら自分の中心にある大事なものを大切にする生き方を提唱している。

感情の学校

心理カウンセラー細川一滴先生と、大切なものなんだけれど、しっかり勉強したり、見直すことのない感情についての学校を開講しました。
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