ひとり_s

「そんな友達いないです!」

先日のブログに、何かを継続したければ支えてくれる友達がいるといいよ!という話を書きました。(参照:「コツコツやる、が出来ないんです」

すると、早速「そんな友達いないです! どうやって作ったらいいですか?」とか、「友人とか、全く信用できない感じがします」という声を頂きました。
今日はこれに答えてみたいと思います。
友達を作る上で大切なポイントを3つ、まとめてみました。

 

1. 自分が変わると決める
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友達がいない、もしくはいるのだけど信用できないという状態を変えたかったら、自分が変わるしかありません。

誰かを変えようとするよりも、自分を変える方が簡単です。何より自分ごとに物事を引き寄せて考えた方が「責任を取る生き方」になります。責任を取るという生き方自体が自分に力を与え、無力ではいられなくなります。

まず、自分が変わると決めましょう。
あなたはどんな人物になりたいのでしょうか。
今回の切り口では「友達がいる」という人物になります。「信用できる友人関係」でもいいでしょう。
その人は、友達とどんな関係なのでしょうか?
どんな交流があるのでしょうか。

一緒にご飯を食べようと話したりするのでしょうか。プレゼントをもらったり、あげたりするのでしょうか。共に旅に行くかも知れませんし、家族付き合いがあるのかも知れない。体調を崩した時、助けてくれるのかもしれないし、自分の仕事を応援してくれるかも知れません。理解してもらえている、安心できる関係も素敵ですね。
変化した先の自分と、友人との交流のイメージを膨らませてみてください

 

2. 欲しいものを差し出す
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この世界には、出したものが返ってくる、という原則があります。
優しくすれば優しさが、暴力をすれば暴力が返ってくるでしょう。出したものしか、帰ってこないのです。

そこで先ほど膨らませたイメージが大切になります。
一緒にご飯を食べるイメージがあったら、人をご飯に誘いましょう。
同じように、プレゼントをあげてみたり、旅に誘ったり、家族で会ったりしてください。そして辛そうな時には手を貸してみましょう。仕事を応援して欲しかったら、まず応援してみてください。理解してもらいたかったら、理解してあげることです。

これにはコツがあります。
それは”無理をしないこと”。出来る範囲でやるのが大切です。ここで犠牲をしてしまうと、犠牲が返ってきます。できるだけ、楽しく、気持ち良くできる範囲で行うのがコツです。たまになら、チョット無理をするのはいいかもしれません。
出したものが、その相手から直接帰ってくるのでなく、全く違う方向から戻って来ることがほとんどなので、それを楽しみにしてください。

 

3. 大切に思うことを、分かち合う
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もっともパワフルなことは、大切に思うことを分かち合うことです。
これをすると応援者がきっと現れます。
あなたは一人ではない、と心から思える時がくるでしょう。ここでいうのは"わがままになる"ということではありません。

大切なのはあなたの中心付近にあるものを明らかにすることです。
大好きなこと、と言ってもいいかもしれません。

この過程で感情的な深い考察が必要になるでしょう。
なぜなら、大切なものを追いかけると感情が動くからです。大切であればあるほど、人に触らせないようにガードされています。最初は自分で触れることすら難しいでしょう。そして自分の感性が大切なものに近づいたら、怒りにも似た感情や悲しみを感じたりするかもしれません。誰しも大切なものを大切にできなかった歴史があるからです。
大切なものに近づいたら、自分がわがままになる感覚があるかもしれません。

それでも「やっぱりこれが大切だ」と思ったら、それを分かち合ってみてください。

感情的抵抗をくぐり抜け、大切なものを掘り起こし、それを分かち合えるようにする。これは友達を作るのに一番パワフルだと思います。

これは僕自身が通ってきた道でもあります。まだまだ道半ばですが、友人が増えて本当に幸せだなと感じています。

実際には変わりたいのに変われないという時期も長く、苦しみました。
また、見返りを意図したわけではありませんが、いろんなところに出かけて行っては何かを手伝ったり、ボランティアをしたりしました。
出したものがすぐに帰ってくることもありますが、タイムラグが必要だったりもします。そんな時、他人の話で「何かを引き寄せた」とか「幸運に恵まれた」などと聞くと、随分もどかしく羨ましい思いをしたりしました。
今ではベストなタイミングがあるのだなと理解しています。

そしてやはり「感情が大切だ」と思うのです。
これを分かち合うことを決めたら、より多くの応援がやってきました。
友人や先生、クライアントさんに支えられて活動をしています。

たくさんの人が、大切なものを思い出し、それぞれが表現を始める。そんな彩り豊かな社会になったらいいなと考えています。

良かったら3つのポイントを参考に友達を作りを始めてみてください♪

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感情に振り回されず人生を自分のものにしていく
「感情の学校」を主宰しています。
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