私たちの生活はある種のパターンでできています。このパターンは私たちが編み出してきたもので一定の効果があります。しかしずっとそのパターンで済まそうとすると、上手くいかないこともあると思います。

そんな時はパターンブレイクです。
今までやってこなかったことをすると、とてもあり得ない！という気分になるはずです。

例えばネガティブな感情ベースに生活している人は、あえてポジティブ振る舞ってみたり、ポジティブな人は、ネガティブな感情を感じてみたりs

そうすると「マジあり得ないっしょ」という気分になったりリマス。

その「あり得ない感じ」を感じたくないからパターンの生活になってしまいます。

パターンの生活を繰り返している限り、変化は望めません。まず変化を起こすように自分が普段しないことをやってみるのをお勧めします。