「溜まった感情はなかったことにならない」
ネガティブな感情は不要！という風潮があります。

なかったことにしよう！
という人もいます。

しかし、なかったことになりません。
脳科学的には扁桃体という所に溜まることがわかっています。

なかったことにするということは
脳に麻酔をするようなものです。

麻酔が切れた時にその感情は噴き出すでしょう。
外で綺麗に装っている人は
家庭で大変なことになっていたりするのは
よくあることです。

感じたことはちゃんと認めてあげられると良いでしょう。
その裏には大切なワケがあるのですから。