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感情のシェア Vol.188「五感を意識する:味覚を味わう」

細川一滴
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忙しく To Do リストを追いかけていると
感じることが少なくなっていきます。

何かを食べる時、
どのくらい味わっているでしょうか?
時計を見て、何か食べなきゃ!と
急いで食べる。
またはお腹空いた!と
かき込むように食べる。

どちらも味わってはいません。
そうすると、満足度が上がらないのです。

満足度が上がらない
満たされないということは
ストレスが解消されていないのです。

得られるはずのエネルギーを得ていないので
また食べてしまったりします

ちゃんと味わうと
ストレスは軽減し、
そして幸せへと人生が動き出します。

どうぞ味覚も味わう時間を意識してみてください。


感情の学校の細川一滴と、副担任の天乃陽妃が毎朝行っている「感情のシェア」をシェアしてみた! 
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