どうも！

oriです✨🐍

元々運動不足な私。

運動が嫌いとかではなく、

面倒くさがり屋なんです……(´･∀･｀)

そんな私でも何かできることがあるかなって、

YouTubeで動画を探したら見つけました…(＊ˊ艸ˋ)♬*

⬆こちらを発見して、

実際にやってみました✨👀

うつ伏せでしかも簡単な動きだったんだけど、

腰が軽くなった……？！！😳

たまたま私が早く効果が出たんだと思います。

それにしても、

ちょっと感動してしまった！😭

この運動なら続けられそうなので、

暇を見つけてはやっていこうと思います😄