感情に任せて嫌味ごと言ったり自虐をした後って大体襲ってくるのは自己嫌悪ではないでしょうか。その後起こる影響の回収も自分でしなくてはいけないので、回収するエネルギーが捻出できないならなるべく感情に任せない方がベスト。