先週に引き続き今月医院の入口に掲示している案内板をご紹介します。

今週は「定期的に歯ブラシの交換を！」です。
皆さんは歯ブラシをどれくらいで交換していますでしょうか？歯ブラシは定期的に通常1ヶ月ほどで交換することを推奨しています。
毎日数回歯を磨いていると1ヶ月ほどで歯ブラシの毛先が開いて来ると思います。毛先が開いて来ると毛先が歯に真っ直ぐに当たらずに歯をきちんと磨くことができなくなってしまいます。さらに、歯ブラシを裏側から見てヘッドより広がっていたら1ヶ月を待たなくても交換してください。歯の汚れを落としづらくなってしまい、せっかく丁寧に磨いていても歯みがきの効果が薄れてしまいます。
また、毎日丁寧に歯を磨いていても、歯を磨く歯ブラシが汚れていては元も子もなくなってしまいます。歯ブラシも3週間以上使っていると細菌が増殖して、その数なんと100万個以上にもなり細菌の数はトイレの水よりも多くなると言われているくらいです。
ということで、歯ブラシの交換は少なくとも1ヶ月で交換するようにしてください。月始めの1日や歯の8日、ご自身の誕生日の日などなど毎月歯ブラシの交換日を決めておくと換え忘れもしにくくお奨めです。