5時半起き。よく寝れたが、ギターの時間が1時間しかない。でも一曲できた。6弦Eの第11倍音B♭を長三度とした曲（根音はF#）。

通勤時間に青山拓央「幸福はなぜ哲学の問題になるのか」読む。邪なる幸福について。

今週の朝めしはずっと松屋の牛焼肉定食だが、ようやっとうまさがわかってきた。以前はバーベキューソースで食していたが、こいつはポン酢に限る。ライスは特盛で後半は丼にして「牛スッパめし」と命名。

夜、西日暮里へ。もつやの後、松屋へ。カレーだけでは物足りず牛丼も。食い過ぎでゲロ。