本日、９０日の瞑想が完了だーーーー。
途中、４０日ぐらいが長く感じたなぁ。
おそらく「毎日欠かさず」とか「これからずっと」とか
そんな風に大きなゴールだったら続かなかったと思う。

９０日、というのは
ちょっと努力や真剣な取り組みが必要な期間で
勢いでできるものでもなくて、
途中でやり方を工夫したり
経過の中で感じることが変化していく時間が取れるから
９０日というのがピンときただけだけど
９０日で良かったと思う。

何が変わったのか。
劇的に人生が変わった！
ということはない。

呼吸に丁寧にフォーカスできて
新たな発見があった。
これは個人的に大きい収穫だった。
身体と繋がることが出来ることで、
この身体が生まれたときから死ぬまで
ずっと私をサポートし続ける唯一無二の存在で、
いつも応援されているのだ、という安心を得たことで
なんだかすごくエネルギーが湧いた。

そしてものすごく「内観」した。
向き合った。
忘れていたのか、忘れようとしていたのか
どちらかわからない昔の自分と向き合うことになった。

そして何よりも
「目につくもの」「聞こえる言葉」
そういったアンテナが瞑想期間はすごかった。
だから目まぐるしく殻を脱いだような気がする。

脱皮した！と思ったらまた殻ができて
そしてまた脱皮する、という繰り返しではあるけれど。

なんとなく気になっていること
奥底に沈めていることを改めて考えた。

身体すら借り物で
この世界のすべてが自分の物ではない、
だから循環させるべし、

ふーん、と思っていたその意味も
なんとなく体感して腑に落ち始めていると思う。

瞑想の記録はひとまずおしまい。
瞑想はお正月まで続けようと思う。
２０２１年に何をするのか、
どうありたいか、
数少なくていい
少ない目標を確実に達成しようと思う。
そして次回、また何かで９０日をやろうと思っている。

つまらない記録を読んでくれた皆様
本当にありがとうございました。
初日から自分で読み直してみます！