モヤモヤしたその気持ち、
どうしていますか？

モヤモヤは放っておくと
そのモヤモヤがどんどんと
頭の中を占領していきます。

そして、なんとなく
気持ちがしんどい。
メンタルがやられる。
そんな状態になります。

そんな中、
偶発的な、トラブルが重なって
も～イヤってなっている時に
大きなトラブル
いわゆる決定的なトラブルが起きて
も～ダメ～ってなって
キレてしまいます。

しかも、大抵キレる時って
一番腹立つ人物にではなくて、
怒りをぶつけやすい
優しい人。
しかも、どちらかと言うと
味方側の人にキレてしまったりします。（反省）

キレるって、
自分の気持ちを「言語化」できないから、
消化しきれず、消化不良起こしているんです。

だから、モヤモヤしたら
「紙に書く」
そして、
「気持ちを吐き出す」
それからその文字を見て、
「自分を客観的に見る」

モヤモヤした時は
自分の気持ちを「言語化」するんだよ、約束だよ。

なんしか、カッコいい大人になろう。

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