できない自分に落ち込むのは、
そもそも自分は何もしなくても、
努力しなくても、
頑張らなくてもできるということが
前提となっている自分が
イメージされてしまっていることが
原因なんだな。

もしくは、頑張って努力した末に
できるようになるという過程が
全部すっとんでしまっている。

できる自分なんて単なるイメージ。

そもそもの自分はできない自分なのだ。

だから、変にかっこつけることもないし、
プレッシャーを感じることもないのだ。

自分はうまくできないんだから、
うまくやろうとすること自体がナンセンス。

できない自分は、
できることをただ淡々と
黙々とやるだけ。

できないことも、
できないなりに
ただ淡々と黙々とやるだけ。

それだけなのだ。

過大な期待も卑下も必要ない。

余計なものにも敏感に反応して
感情が暴走して、体が硬直したり、
行動に影響が出てしまう私。

感情のスイッチをOFFにして
ただ淡々とやる。