8/5.インフィニティ.全身

ラダー
1歩ずつ
2歩ずつ右&左
片足のみ1歩ずつ右&左
片足のみ2歩ずつ右&左
ジャンプ1枠ずつ&バック
ジャンプ2歩前、1歩下がる
ジャンプ真ん中右左&バック
シャッフル
グーパー
1歩ずつダッシュ

バービージャンプ横スライド10往復右&左

メディシンボールスクワット

25+R10×10

アームカール→プロントプル
腕立てワイド
片手ロープ右&左
チンニング

25+R10×10

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