皆さんは目標をもって何かを始める時、

大好きなドラマをみる時のようにワクワク

しながら取り組むことができますか？

例えば、ダイエットする時の

モチベーションってどうですか？

頑張るぞ！！

・甘いものは我慢する

・◯◯時以降は食べない

・頑張って運動する

・お酒も控えて

と、思ってはみたものの…これをずっと

続けると思うと正直しんどいですよね。

私もスイーツとお酒が大好きなので

欲しくなる気持ちがよくわかります。

ところが、そんな私が2年ほど前に

糖質制限とグルテン制限を始めました。

もちろん最初は

「あれも、これも食べられないのか…」

と思いました。

「〜しなきゃダメ」

「〜してはダメ」

そうゆうダメな事に縛られていく拘束的

な考え方をしてしまうと精神的に辛いですよね。

ですから、私はこんな時にちょっと考え方を変えて…

「〜してもいい」

「〜すればいい」

というように、決められたルールの中で

やっていい事を広げていく開放的な考え方にします。

例えば

「ご飯の代わりにステーキいっぱい食べられる〜！！」

とか。笑

潜在意識的にダメな事に目が行きやすい

人の方が多いので最初は顕在意識的に

「〜してもいい」事探しを沢山してみてください。

そうすると、あなたの人生は

もっと楽しいドラマになるはずです。

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

個別スポーツ塾
Jewel整骨院 院長
林 翔
http://www.jewel-seikotsuin.com

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想定外理論。
この未完成で不完全な理論と共に日々の
習慣に変調をもたらし、それぞれの解釈
による行住坐臥の実践日々のワクワクに
繋がるように、そして自分の中から
何かが湧く楽しみに枠組みを外しながら
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