トイレで出来るストレス発散法（砲）

「全身全霊！ストレス砲発射～！！！」

＊タイトルの通りですので、お食事中の

方は後程ご覧ください。

皆さんはどうやってストレスを発散して

いますか？

旅行、スポーツ、カラオケ、飲み会など

様々な方法があると思います。

ところが、ストレスが増え続ける現代社

会。その時まで待てない！今すぐ発散し

たい！！そんな時もありますよね。

そこで、試して欲しいのがトイレでできる

「ストレス発散法（砲）」

手順をご説明します。

日々水分補給をこまめに行いましょう。

すると、トイレに行きたくなります。

トイレに向かうその間、あなたの中を渦

巻く真っ黒なストレスを可能な限り思い

浮かべましょう。

トイレについたら戦闘配置につきます。

大きく息を吸って…

思い浮かべておいたストレスも全部一緒

に出し切るつもりで…

「全身全霊！ストレス砲発射！！！」

できる人は大きな声で号令をかけながら

身体の汚れと一緒にストレスも排泄！！

声を出すのはちょっと…という控えめな

方も心の中では胸を張り、宇宙戦艦ヤマ

トの艦長になったつもりで思いっきり号

令をかけましょう！

全身全霊！ストレス発散砲見事に命中！

あなたのストレス源を消滅させました！

そして、すべてを出し切り、ストレス源

を撃破した達成感を味わってください。

ここでもう一度大きな深呼吸。

ストレスを疑似的に排出し、小さな達成

感と吐き出せたイメージをするとストレ

スで弱っていたメンタルが回復しやすく

なります。

しかも、水分補給をこまめに行うことで

身体の汚れもろ過され一石二鳥です。

ストレスは沢山たまる前にこまめに解消

していきましょう。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

個別スポーツ塾
Jewel整骨院 院長
林 翔
http://www.jewel-seikotsuin.com

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想定外理論。
この未完成で不完全な理論と共に日々の
習慣に変調をもたらし、それぞれの解釈
による行住坐臥の実践日々のワクワクに
繋がるように、そして自分の中から
何かが湧く楽しみに枠組みを外しながら
湧く湧くしていきましょう！！！
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