全身全霊!ストレス砲発射~翔コラム9~

トイレで出来るストレス発散法(砲)

「全身全霊!ストレス砲発射~!!!」


*タイトルの通りですので、お食事中の

方は後程ご覧ください。


皆さんはどうやってストレスを発散して

いますか?

旅行、スポーツ、カラオケ、飲み会など

様々な方法があると思います。

ところが、ストレスが増え続ける現代社

会。その時まで待てない!今すぐ発散し

たい!!そんな時もありますよね。

そこで、試して欲しいのがトイレでできる

「ストレス発散法(砲)」

手順をご説明します。


日々水分補給をこまめに行いましょう。

すると、トイレに行きたくなります。

トイレに向かうその間、あなたの中を渦

巻く真っ黒なストレスを可能な限り思い

浮かべましょう。

トイレについたら戦闘配置につきます。

大きく息を吸って…

思い浮かべておいたストレスも全部一緒

に出し切るつもりで…

「全身全霊!ストレス砲発射!!!」


できる人は大きな声で号令をかけながら

身体の汚れと一緒にストレスも排泄!!

声を出すのはちょっと…という控えめな

方も心の中では胸を張り、宇宙戦艦ヤマ

トの艦長になったつもりで思いっきり号

令をかけましょう!

全身全霊!ストレス発散砲見事に命中!

あなたのストレス源を消滅させました!

そして、すべてを出し切り、ストレス源

を撃破した達成感を味わってください。


ここでもう一度大きな深呼吸。

ストレスを疑似的に排出し、小さな達成

感と吐き出せたイメージをするとストレ

スで弱っていたメンタルが回復しやすく

なります。

しかも、水分補給をこまめに行うことで

身体の汚れもろ過され一石二鳥です。

ストレスは沢山たまる前にこまめに解消

していきましょう。


最後までお読みいただき

ありがとうございました。


個別スポーツ塾
Jewel整骨院 院長
林 翔
http://www.jewel-seikotsuin.com


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
想定外理論。
この未完成で不完全な理論と共に日々の
習慣に変調をもたらし、それぞれの解釈
による行住坐臥の実践日々のワクワクに
繋がるように、そして自分の中から
何かが湧く楽しみに枠組みを外しながら
湧く湧くしていきましょう!!!
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

行住坐臥とは
https://jinriki-aka.jp/message/

想定外理論とは
https://jinriki-aka.jp/project/

<編集部からのお願い>
本メルマガを皆様の周りで日々の不調やストレスでお困りの方へよければご紹介ください。一人でも多くの皆様が簡単にできる試みによって心身の不調から解放されることを編集部一同祈願しております。
ご紹介時は以下のURLをご転送いただければ幸いです。
https://jinriki-aka.jp/mailmagazine/

━━━━━━━━━━━━━━━━━
《湧く湧くマガジン》編集部
━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇編集長 赤山僚輔 / 理学療法士
財)日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
LIbreBody GM
(株)JARTA international 統括部長

◇編集委員
前谷涼子 /理学療法士
Body make studio Sprittr 代表

森安昭斗 /理学療法士
Fitness & Conditioning School LibreBody

林 翔 /柔道整復師
ジュエル整骨院

伊藤直哉 /はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師
財)日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
GROW代表

相良郁実 /柔道整復師

-------------------------------------
人力JINRIKI合同会社 
https://jinriki-aka.jp
運営責任者:赤山僚輔
-------------------------------------

この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。

《湧く湧くマガジン》編集部

“日々の習慣と意識が増えると景色が変わる。” 景色が変われば、心も変わる。 心が変わるのはワクワクする方向へ。 わくわくを湧かせるための情報をお届け!。 執筆者は各地で活動するスポーツトレーナー達、運動に関わる方、健康指導に関わる方は是非ご覧ください。 人生にワクワクを!

《湧く湧くマガジン》

日々の習慣と意識が増えると景色が変わる!!!  ◇◆◇ 想定外理論。 この未完成で不完全な理論と共に日々の 習慣に変調をもたらし、それぞれの解釈 による行住坐臥の実践日々のワクワクに 繋がるように、そして自分の中から 何かが湧く楽しみに枠組みを外しながら 湧く湧くしていきま...
コメントを投稿するには、 ログイン または 会員登録 をする必要があります。