気持ちの切り替え~翔コラム23~

先日、ある会社に電話をした時のことです。

担当者と面識はありませんが、何度か事

務的な会話をしたとこがある人とのやりとり。


「お世話になります」

その一言をかわした時、あることに気づ

きます。ただ、それは気づいているとい

ってもまだ「違和感」程度。それから二

言、三言と会話を重ねるごとにその違和

感は確信へとかわります。

いつもより明らかに声のトーンが低く、

返ってくる言葉には角がある。

「はぁ、はぁ、はぁ、はい。あぁ、

そうですか…」

文章で伝えるのは難しいですが、明らか

に気怠そうな受け答え。

あげく、こちらの「よろしくお願いしま

す」の言葉に応えることなく電話を切ら

れてしまいました。

そうなると私の中にも

「何だよ!!」

なんて、モヤッとした気持ちが芽生えます。


以前に、ミラー現象のお話をしたことが

あります。

ミラー細胞によって鏡写しのように影響

しあうという話。

まさに、そんな現象が起こって何でもな

い事務的な電話をしただけなのにイライ

ラを伝染させられてしまいました。

さて、このまま自分の仕事を始めてしま

うとまた誰かに伝染させてしまうかもし

れません。こうゆう時に大切なのが気持

ちの切り替えですよね。

皆さんはどうやって気持ちを切り替えますか?


私はこの時、

「何か嫌なことがあったのかな?余裕が

ないんだろうな。」と俯瞰することで切り

替えました。

そして、

「心の切り替えをメルマガのネタにして

みよう!」

というように発想を転換すると、もはや

ネタを提供してくれた彼女に

「ありがとう」という気持ちすら芽生え

てきます。

俯瞰や転換を上手く使うと日常の様々な

ストレスを減らすことができます。

イライラしている人をみて素敵に見える

ことはないですよね?

人のイライラを移されて自分の魅力を下

げてしまわないように。

気持ちを切り替える練習をしてみませんか?


個別スポーツ塾
Jewel整骨院 院長
林 翔
http://www.jewel-seikotsuin.com

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