明日は給料日だねえ。

最近生活リズムが整ってきて、朝8時とかに起きれるようになってきた。（今までは11時とかだった）

自分で意識して整え始めた。1番効果あったのは外で酒飲むのやめたこと笑
私は一度酒を飲むと長いんです。眠くなるか若干具合悪くなるまで飲み続けちゃう。
そして大抵日付を超えてしまうから、生活リズム崩れちゃう。

酒の量も減った。
筋トレも1日5分だけど始めた。

今日は朝歩いてみた。
人がいない道を歩くのスキー。