基本として練習の質を高めるための身体作り、フォーム作りはとても大事であるので、そこをまずは作っていく2週間です。
フォームに関してはブレーキを小さくする（地面に加える力を小さくする、余計な力を減らす）というのが基本としては大事かと思います。疲れてきた状態（エネルギーが切れてきた状態）においては地面に大きな力を加えたくなりますが、それによって速く走れるようになるわけではありません。