低炭水化物な食事はアスリートのパフォーマンスを高めてくれるのか?? 22 jshira 2017年7月20日 17:15 ¥450 低炭水化物は万国共通の明確な定義が無いが、多く用いられているのは総摂取カロリーの45~65%は糖質という推奨。これよりも少ないものを低炭水化物(低糖質)とされることが多い。もしくは1日に200g未満の摂取という絶対値の指標が用いられることも。 続きをみるには 残り 19画像 ¥ 450 購入手続きへ 6人がオススメ ログイン 22 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート