黄昏ラヂオ(たそがれRADIO)⑥
自粛の巣篭もりが20日過ぎた
もうここまで来たらあと少し頑張ろうって気になる
14日から始まった山登りも今日で2週間
毎日欠かさず10000歩
ちりつもで
181,014歩
10,141 kcal消費
体脂肪は2kgほど消えてるはず
だらだらと過ごすと
だんだんメンタルが落ちてきて
自信も無くなってきて負のスパイラル
さあ!みなさん
あと14日間だけ毎日1時間歩いてみよう
なんの呼びかけかわからんけど
仕事で人に会えない人は
成果に対して鈍くなってしまうよ
だか