東京マラソンが終わってもう１ヶ月以上も経っちゃいました。
今回のレースの前日はとても暖かく、外にいるのが気持ち良い陽気。僕はいつもマラソンの時は特に前日などにカーボロードを意識せず、普通通りの食事を食べて早めに寝るようにします。ただ意識することとしては水は1日を通してすごく多めに飲むようにします。

レース当日の朝起きてみたら、めっちゃ寒い。水を飲んでストレッチをして、朝ごはん。普段の生活では朝ごはんは食べないんですが、レースの日は朝ごはんが一番大事。今回は最近大好きな、玄米のアボカドレモンおにぎり、これ美味しいし自分にはめっちゃ合ってます。玄米の中にレモンをぎゅっと絞ったアボカドを入れたもの。電車でスタートの新宿に向かいますがやっぱり寒かったー。雨も降ってきて、スタートギリギリまでは体を冷やさないようにし、直前でレースウェアでスタートへ。今回ナイキのヴェイパーフライ４％でマラソンを走るのが楽しみだった。それからウェアはここ何年気に入っているtracksmith。特にメリノウールのウエアは着やすくてオススメです。

９時過ぎにスタート。５kmごとにラップを見ながら淡々と走りましたが寒くて走ってもぶるぶる。最初こそ割と良い感じだったんですが早くも17km地点からお尻に違和感、お尻が硬くなってくると膝に痛みがではじめる。24-5kmでは膝痛が始まり、お尻を叩いたりほぐしたりして走りました。東京マラソンは応援もすごいし、友人が沿道にいてくれたりすると頑張れます。サブスリーで行くには4"14/km ペース。僕はそれを5kmごとにラップしていて目標としては21"12/5kmのペースが理想。1kmごとに時計を見ている人もいるけど5kmくらいでペースのブレを調整しながら走っていくのがいいです。

いつもマラソンで思うけど、結局は精神力。体が痛い、辛いはあるけれど、実は体はそんなに弱くはない。そこを耐えて前に動き続ければ最後はゴールにたどり着きます。（言うが易しだけど）途中からは「もう膝も痛いしそろそろリタイヤしようぜ」って言ってくる僕と、「走ってればゴールにたどり着くからとにかく前にすすもうぜ」って言ってくる僕のせめぎ合い。このせめぎ合いがマラソンの面白さ。本当に辛かったけど今回はしっかり予定通り走りきれました。結果2’59 のぎりぎりのサブスリーメイク。いやー今考えても辛かった。走り終わってから大好きなあつあつの温泉に行ってリカバリー。お疲れ様、僕の体。今年も走ってくれてありがとう。