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書くことで自分を知る方法、自分の味方になる文章。自分と話す日々の経験と気づいたこと、変化について。書くことは自分とのコミュニケーション、表現することでひとつ深まる。わたしはいつでもここにいる。
4月19日 今日は初めてパートナーが自宅でアクセスバーズの講座をする。 わたしはそれのお手伝い。 参加者は自分育て塾の仲間3名。 午前中は座学。 午後は実技。 最初は緊張していた彼も はじめてだっていうことは分かった上で参加してくれた仲間のおかげで だんだん自分らしくできていたみたい。 仲間のくれるアドバイスやフィードバッグが わたしにとっても参考になることばかりでおもしろかった。 講座が早く終わって お茶とお菓子を食べながら みんなでこれからのことをいろいろ話し
わたしの課題。 思っていることを言うこと。 それも、思った時に。 ここのところ もっと早く言えば叶っていたのに。 自分の望みを叶える機会を逃す機会が2回あった。 結婚記念写真撮るから来てほしい。 家族に言うのが遅くなった。 もっと早ければ、調整できたのに。 悔しい。 なんでもっと早く言わなかったんだろう。 自分を責めていることに気がついた。 (労いポイント) 悔しくて責めるのだって 自分にもっと良くしてあげたいと思うから。 もっと出来ると知っているから。 本当
パートナーが友達と韓国料理の居酒屋に行くらしい。 わたしもその店が好き。 いいな。わたしも行きたい。 タッパー持って行って。 そんなこと言っていたら、 数日後に仲の良いメンバーで行くことになった。 友だちが車に乗せてくれて 彼も私もお酒が飲めた。 サプライズでみんなからお誕生日祝いの花束をもらって すてきなデザートプレートまで出してくれた。 仲間であり、 わたしの家族がここにいる。 みんなで村をつくれたらいいな。 * 彼が同級生と楽しそうに連絡を取り合ったり お
パートナーが同級生と連絡を取り合っているのを見て「いいな~」と思った。 自分はそうやって連絡を取り合うことがほとんどない。 羨ましい。 「いいな~。羨ましい。」と話していたら 数日後、急に新しいグループLINEに招待された。 グループ名は「吹奏楽部」。 中学の同級生が、思いつきでグループLINEを作ったと言う。 「うわ。叶った!」 * * * 卒業以来会ってない人とも繋がった。 嬉しい、わくわくの気持ちと一緒に 少しだけ「怖い」も出る。 (みんなインスタとか
4月2日 自分育て塾2期 最終回 【講座の流れ】 ①近況のシェア ②グループワーク 最近の新しいこと、良かったこと ③理想の未来の叶え方ワーク ④しんどいルートを登る傾向/登れない傾向のチェック 半年前と比べて変化はあったか?なかったか? 【理想の未来の叶え方ワーク】 一番時間を割いたのが③理想の未来の叶え方ワーク 自分の理想を書き出して、 そのブレーキになっているものを見つけて外していく方法を教えてもらいました。 教えてもらったけど、やってみると・・ ・言
今の家で より気持ちよく暮らせるよう 少しずつ手入れをしている。 中庭のエゴノキの下に 花を植えた。 ダイニングにラグを敷いた。 リビングに自分用のサイドテーブルを置いて 窓辺にお気に入りの石やサンゴを並べた。 自分の部屋に小さなウォールシェルフを取り付けて 大切なものを飾った。 靴を整理して 下駄箱に棚を増やしてもらった。 前まではよそよそしくて 自分の居場所じゃないように思っていたこの家。 自分が快適に暮らせるよう工夫しているうちに 愛着が湧いている、 こ
目が覚めて スマホを見ると午前10時。 もうこんな時間。 ムーンタイム2日目。 ふらふら、ぼーっとして、少ししんどい。 あさごはんはどうするの。 玄関の鍵が開けっ放しだよ。 話しかけられも、イライラして、 思うように返事ができない。 また布団の中に潜り込む。 13時の約束までに 縫製してもらうセットを用意しないといけないのに。 頭の中がとっ散らかって うまく用意ができない。 今日は無理だ😢 物件の内見の予定もあったけど どうする? どうしたい? 自分に聞
「じゅんちゃんが寝てて見てなかった動画見る?」 仮想通貨に関する解説動画。 ウェビナーでのリアル配信時に 私はコタツで寝てしまった。 そのことをからかわれてる。 ちょっとムカツク。 またいじってきた。 「なんでそんなこと言うん!」 プンスカ状態そのままに言ってみた。 なんかすごく気持ちいい。 今までは、ぐっと抑えて なんでそんなこと言うんのエネルギーを 自分の中でぐるぐるさせてた。 無理やり お心遣いに感謝しようとしていたかも。 なんでそんなこと言うん!
ふとしたときに 自分の中から呼び声がする。 「お母さん」 これは誰が誰に言ってるの? 布団の中で眠るとき バイト中に、ぼんやりしているとき 家でリラックスしているとき。 忙しいときではなくて ぼーっとしている一瞬が多い。 わたしの隙を見つけて 呼びかけてくる。 これは誰? 私? 自分の中に知らない誰かがいるみたいで 少し怖い。 けど、変な感じもしないから 聞こえた時に 相手の気持ちに触れてみた。 どういう感情なのか 味わってみる。 伝わってきたのは、温かさ
毎日楽しい。 何から書けばいいのか分からないくらい 楽しいことがいっぱいある。 好きな人たちに囲まれて みんな自分を大事に思ってくれている。 わたしもみんなを大事に思う。 どうでもいいことに笑ったり ごはん食べたり 生活すること。 日々の暮らしが自分にとって大切なもの。 今日は午前中に蓬湯に入って 会いたいなーと思った人とインスタライブ フラワーアレンジメントを楽しんで 長船町に物件見学 ごはんを食べて 自分育て塾のzoomフォロー インスタライブも見て 来期
最近、生ゴミを入れるゴミ袋の交換を小まめにするよう、がんばっている。 それをパートナーに認めてほしい。 「わたし、最近生ゴミの袋を捨てるのがんばってるよ」 「気づいてるよ」 「え〜なんで褒めてくれないの 出来てないときは言ってくるのに」 「そういうとこやで」って 責めるエネルギーになっていることに気がついた。 あ、違う違う。 「わたし、ここがんばってるから、認めてくれん?」って言えばいいのだ。 「目覚ましい成長だね!って 大袈裟に褒めて。」 どうしてほしいか
3月17日に物件を見に行く。 とりあえず日にちだけを決めた。 3月15日20時。 17日どうするの? 行く 目星あるの? まだ調べてない ちょっと確定申告やら何やらかんやらで出来てない‥ ほんとにい? スネ散らかしてただけじゃない ガーーーーン 最近、機嫌よく過ごせていると思ってたのに そんな風に見えているなんて ショック ガーーーン ガーーーンを感じていると、ふと気づく。 もしかして、さっきのは、イジリ? そうだよ なんだよもう〜 びっくりす
バイト中に、少ししんどくなった。 カウンターのパソコンでPOPを作っているとき。 うー、なんだか気分が悪い。 帰りたいなあ。 帰るって言うの、嫌だなあ。 でも具合が悪いなら連れて帰ってあげなきゃ。 ガチャガチャ。 ぐるぐる。 帰るか、このままここで作業を続けるかの二択になっていることに気がついた。 ん?0か100かの考えグセが出てないだろうか? 帰る以外の方法もあるのでは? そーいえば、奥の事務所にもパソコンがある。 そこなら座って仕事ができる。 い
リビングに自分用のチェストを置いた。 ノートやファイル、 パソコンを入れた。 自分のコーナーができたことに安心する。 ここは自分の居場所だと思えるから。 嬉しくなる。 トイレに置く小物や花も入れ変えたいな。 花の挿し替え用に 空き瓶を集めたい。 ベランダに植木鉢を起きたい。 サンダルが2つ欲しい。 ほうじ茶、番茶が欲しい。 暮らしに関わる部分に手をつけると 次の欲求がポコポコ出てくる。 うむ、順調だ。 素晴らしい。 常在菌が増えるみたいだ。 欲が出るの
今日は休みの日。 毎日休みみたいなものだけど、 それでも休みの日を予定に入れるようにしている。 10時間寝る。 よくて寝て気持ち良くて 「ふあ~~~っ」と叫んでみたら どうしたのとパートナーが笑いながら入ってきた。 「よう寝たよ」 「よかったね」 午前中は二階のリビングに陽が当たる。 いつも座る場所から、窓際にクッションを移してみる。 背中が温かくて心地よい。 カフェオレとおやつ、こたつでノートを書いて自分を労う。 今やって欲しいコト この先やってみたいコト こ
2月26日〜28日 10年以上ぶりの韓国旅行。 25歳だったとして もう11年もまえ。 先生の用事に付いて行って 戦争に関する資料館を中心に回ったから 純粋に遊びに行くのは初めてだ。 前に来た場所とは、全く別のところみたい。 一緒に行く人たちも全然違う。 街の変化も大きいし 自分の見てる景色自体が変わっていってると思う。 南大門の市場で靴を買った 同じようなデザイン2つ。 どっちにしよう。 どう思う?とみんなに聞いてみる。 こっちの方が使い勝手が